Ayurveda, a timeless system of healing originating over 5,000 years ago in the Indian subcontinent, isn't just a medical practice; rather it is a way of life. In this blog, we aim to uncover the roots and principles of Ayurveda to help you live a healthier life.

Ayurvedic Nutrition and Lifestyle

Food habits and diet according to Ayurveda:

Ayurveda recognizes that our bodies are unique, and therefore, our dietary needs should be tailored to our individual constitution or dosha. From the warming spices for Vata types to the cooling foods for Pitta, and the grounding elements for Kapha, Ayurvedic nutrition is a personalized journey to being more healthy. So, it’s important to know the dominant doshas in your body and customize your meals accordingly.

The importance of routine and daily regimens:

Ayurveda places a special focus on daily routines, emphasizing the impact they have on our overall well-being. From waking up with the sun to engaging in self-care practices like oil pulling or tongue scraping, all these daily regimens foster balance and harmony in our lives.

Incorporating Ayurveda into Modern Life

Incorporating Ayurveda into your life need not be overwhelming. Explore practical and simple ways to weave Ayurvedic principles into your daily routine. From herbal teas to mindfulness practices, discover how even the smallest adjustments can lead to profound shifts in your well-being. 

Hydrate Mindfully: Start your day with warm water stored in our botellas de cobre, enhancing hydration while leveraging Ayurveda's recommendation for drinking room temperature or warm water. Consider infusing the water with Ayurvedic herbs like tulsi or mint for added benefits.

Rejuvenating Herbal Baths: Infuse your bathwater with Ayurvedic herbs and bath salts for complete relaxation.

 

Yoga, meditation, and spiritual growth according to Ayurveda: Ayurveda is a holistic system that encompasses the mind and spirit, recognizing the profound interplay between mental and emotional well-being and overall physical health.

• Dosha-Specific Asanas: It’s suggested to tailor your yoga practice to your predominant dosha, incorporating asanas (postures) that align with Vata's fluidity, Pitta's intensity, or Kapha's grounding nature. This personalized approach fosters a deeper mind-body connection.
• Balancing Pranayama: Integrate pranayama (breath control) techniques into your routine, choosing practices that balance your dosha. For instance, calming breathwork suits Vata, while cooling breaths are beneficial for Pitta, and grounding techniques are ideal for Kapha.
• Meditation for Mindful Awareness: Embrace meditation practices that resonate with your dosha. Vata individuals may find solace in guided visualizations, Pitta personalities may benefit from mindfulness meditation, and Kapha types might thrive in loving-kindness practices.
• Conexión mente-cuerpo: Ayurveda emphasizes the inseparable connection between the mind and body. During meditation, focus on the breath and bodily sensations, fostering a heightened awareness of the present moment and deepening your connection to self. 

Envolver

Ayurveda focuses on complete healing, from the inside out, recognizing that true well-being is a harmonious balance of the mind, body, and spirit. If you follow the above-mentioned practices, incorporating Ayurvedic wisdom into your daily life, you embark on a journey of holistic transformation.

Inicios tempranos: la historia del cobre

Desde hace miles de años, los seres humanos han encontrado pruebas que respaldan la idea de que el cobre desempeñaba un papel fundamental en el almacenamiento y conservación de alimentos y agua. Los textos antiguos han establecido que nuestros antepasados ​​eran muy conscientes de las propiedades antibacterianas del cobre, lo que sugiere que adoptaron la práctica de almacenar de forma segura sus consumibles y reducir el riesgo de infección.
Si bien esta práctica fue muy efectiva, los avances modernos en la ciencia y la tecnología de purificación significan que ahora tenemos métodos de almacenamiento alternativos, ya sea a través de conservantes químicos, filtros UV, purificadores de ósmosis inversa y similares. El almacenamiento de agua en recipientes metálicos puede parecer ahora redundante, pero ¿es esta la verdad?

La respuesta simple es no. Si bien el cobre es absolutamente eficaz como recipiente para mantener las cosas limpias, sus beneficios superan con creces esta función. El cobre tiene una serie de propiedades positivas, infundidas o transferidas a su agua desde el recipiente anfitrión. Investigación ha demostrado durante mucho tiempo que esta agua con infusión de cobre tiene una serie de efectos positivos en su cuerpo, además de mantener a raya la deficiencia de cobre y sus efectos. En un mundo donde el agua potable es la prioridad número uno, el cobre ofrece una solución simple para mantener el agua nutritiva y saludable, mientras combate una gran cantidad de bacterias y virus potenciales.

Entonces, con esta investigación y conocimiento en mente, ¿nuestros antepasados ​​se habrían alejado de los recipientes de cobre por opciones alternativas?
Con los beneficios que el cobre tiene para ofrecer más allá del almacenamiento limpio, la respuesta probablemente sea no. El cobre siempre ha sido, y seguirá siendo, la solución más eficaz para un consumo saludable de agua.

Propiedades para la salud del cobre

Al igual que el hierro, el cobre es un oligoelemento clave en el cuerpo humano y no se genera por sí mismo. Por eso necesitamos ingerirlo en nuestra dieta diaria. Nuestras dietas actuales son en su mayoría desequilibradas para la nutrición. En cualquier caso, la mejor forma de consumir nutrición es a través de fuentes naturales en lugar de productos químicos.

El agua potable que se almacena en un recipiente de cobre durante unas horas nos ayuda a consumir algunas de nuestras necesidades diarias de cobre.

Esto es vital ya que el cobre forma un engranaje vital en una serie de las funciones corporales, desde la producción de enzimas para la producción de energía hasta el mantenimiento de nuestras tasas metabólicas y tejido sano.


La deficiencia de cobre puede ser una fuente de varios problemas de salud.

A menudo, los factores genéticos como la malabsorción también pueden desempeñar un papel, pero este caso podría dictar la necesidad de una intervención médica en lugar de simplemente aumentar la ingesta de cobre, ya que nuestros cuerpos tienen dificultades para incorporar y absorber el cobre de sus fuentes. Esta falta de cobre puede conducir a un deterioro de la inmunidad, enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas, etc.

 

A veces, la solución es tan fácil como un vaso de agua.

Si bien esto sirve para mantener el agua limpia y libre de bacterias, el agua con infusión de cobre tiene sus propios beneficios que han sido bien documentados a lo largo de los años.

El agua alcalina es una fuente saludable probada de cobre. El proceso de hacer agua alcalina es tan simple como almacenar el agua en una botella de cobre durante la noche o durante un número determinado de horas. Si se deja reposar, el agua se infundirá con las propiedades protectoras del cobre, lo que le permitirá disfrutar de un vaso de agua que es tan refrescante como saludable.

Se sabe que el agua alcalina ayuda a la digestión, a perder peso, a combatir infecciones y enfermedades, y esto es solo el consejo. Desde las propiedades anti-envejecimiento hasta sus efectos contra el cáncer, todavía se están estudiando todos los beneficios médicos del cobre. Lo que es seguro es que el cobre no desaparecerá pronto, y por una buena razón.

Cobre Vs Bacterias y Virus

Reciente estudios durante la pandemia han servido aún más para impulsar la impresionante cartera de cobre en la lucha contra enfermedades y daños. Un artículo reciente publicado en la sección 'Procesos y materiales avanzados' de 'Digital First' cubrió los efectos que las superficies de cobre pueden tener en la lucha contra el nuevo virus COVID. Según los estudios, los virus pierden todas las cualidades infecciosas a los pocos minutos de la exposición a una superficie de cobre activa, lo que sugiere que existe un mayor alcance para el uso del cobre en la lucha contra esta y futuras pandemias. Esto estuvo acompañado por la destrucción irreversible del ARN viral, acabando con el invasor para siempre y dejándolo incapaz de progresar a un nuevo huésped para causar estragos. Aún se requieren más estudios y refinamientos, ya que los científicos comprenden completamente los matices de las diferentes cepas, así como las condiciones ambientales que pueden tener un impacto en esta dinámica. Lo que sí es seguro es que no es sorprendente ver que el cobre se asocie con otro beneficio positivo: simplemente está en su naturaleza.

El cobre no solo es bueno para ti, es bueno para los artesanos detrás de la artesanía.

Kaarigar presenta una gran cantidad de productos de cobre dedicados a su salud y bienestar cotidianos, como se describe en el artículo anterior. Pero todos nuestros productos están hechos a mano y provienen directamente de artesanos tradicionales de la India, lo que garantiza que se les dé un valor justo por el excelente trabajo realizado con este metal regenerativo.

El cobre es claramente un metal popular para trabajar, como han demostrado los estudios. Por lo tanto, una gran cantidad de empresas han decidido ofrecer productos de cobre a precios más baratos. Lo que no es visible a simple vista es que el cobre generalmente es deficiente y, por lo tanto, eventualmente puede hacer más daño que bien.

Desde botellas de agua para brindarle agua alcalina refrescante, adornos y pulseras de cobre, Kaarigar solo obtiene lo mejor para usted, asegurándose de que Benefíciese de las propiedades vibrantes del cobre., mientras que los artesanos tradicionales siguen estando lo suficientemente motivados y apoyados para seguir trabajando con el cobre, vertiendo miles de años de artesanía especializada y beneficios para la salud en el producto rústico que tiene ante sus ojos.

Interesado en navegar por nuestro productos de cobre hechos a mano? ¡Siga el enlace para comenzar su viaje por Kaarigar, hoy!