Una boca sana es vital para su bienestar, y la extracción de aceite juega un papel importante para ayudar en el proceso. Mantener una buena salud oral no es una opción, pero desintoxicar su cuerpo no tiene por qué ser un proceso complicado y desconcertante.
¿Qué es la extracción de petróleo?
La extracción de aceite tiene sus raíces en el antiguo Ayurveda e implica enjuagar el aceite en la boca durante 5 a 20 minutos. Este antiguo régimen limpia su cuerpo de toxinas y mejora la salud bucal y general. Hoy dia, La extracción de aceite solo está creciendo en popularidad a medida que la gente se da cuenta de su importancia. Realizado con regularidad, puede fortalecer las encías y mejorar dental salud - por lo que hoy en día se considera una práctica esencial.
La historia y la ciencia de la extracción de aceite.
La extracción de aceite se originó a través de Ayurveda en India como una forma de prevenir problemas de salud bucal. Dado que nuestra boca es la puerta a todos los sistemas de nuestro cuerpo, los beneficios van mucho más allá: se descubrió que la extracción de aceite podría ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y, por lo tanto, evitar muchos problemas de salud. pero como funciona? La extracción de aceite esencialmente limpia la boca de bacterias dañinas y reduce la inflamación. El aceite logra limpiar áreas que de otro modo se descuidarían, al mismo tiempo que blanquea los dientes de forma natural y crea una capa protectora entre los gérmenes y el torrente sanguíneo.
Cómo engrasar
La extracción de aceite se ha realizado durante siglos con resultados que hablan por sí mismos. Lo ideal es hacerlo por la mañana, junto con el cepillado habitual de los dientes. Hemos enumerado algunos pasos simples para que los siga a continuación, para que pueda comenzar a extraer aceite sin más preámbulos:
- Elige un aceite. Preferimos sésamo orgánico o aceite de coco.
- Tome 1 cucharada de aceite y colóquelo en su boca.
- Haga buches con el aceite en la boca durante al menos 5 minutos al principio, aumentando gradualmente hasta 20 minutos a medida que se acostumbre.
- No lo deje en la boca por más de 20 minutos.
- Solo enjuague y agite, ¡no trague! El aceite extrae los gérmenes de la boca, que naturalmente deben expulsarse en lugar de tragarse.
- Escupe el aceite. No escupa el aceite en el desagüe. Usa una botella.
- Enjuágate la boca.
- Cepíllate bien los dientes.
- Usa el Kaarigar raspador de lengua de cobre, para limpiar tu lengua y completar el proceso.
- Practique Oil Pulling una vez al día.
