Antes del advenimiento de la ciencia moderna, hay evidencia de que los humanos habían descubierto una cualidad en ciertos metales que destruía los gérmenes. En antiguos sitios arqueológicos se han desenterrado vasijas que se utilizaban para purificar el agua hechas de cobre o plata.

La ciencia moderna lo denomina efecto oligodinámico.

Comprender el efecto oligodinámico:

El efecto oligodinámico es simplemente un término que describe la capacidad de algunos metales, como la plata, el cobre y el zinc, de detener el crecimiento de microorganismos como bacterias, virus y hongos. Este efecto también funciona con una concentración muy baja de ese metal en particular. Bueno, ¿por qué ocurre? Simplemente porque estos metales tienen la capacidad natural de alterar las funciones celulares de estos microorganismos y, por tanto, previenen su propagación.

En otras palabras, el efecto oligodinámico significa que pequeñas cantidades de determinados metales pueden impedir el crecimiento y la propagación de gérmenes. Esto es importante para mantenernos a salvo de microbios dañinos en diversos entornos, como medicamentos, tratamiento de agua y conservación de alimentos.

El poder del cobre:

En el caso de los metales con efecto oligodinámico, el cobre destaca como particularmente potente, simplemente porque tiene la capacidad de destruir casi todo tipo de patógenos en muy menos tiempo. Nuestros antepasados ​​ya conocían este efecto y por eso solían tener recipientes de agua de cobre para sus necesidades diarias. Además, la ciencia moderna también ha aceptado que el cobre es uno de los mejores materiales por su efecto oligodinámico, por lo que se utilizó durante la reciente pandemia para detener la propagación de COVID-19.

Además, los hospitales y centros de salud están optando ahora por reemplazar los materiales de las superficies, como las barandillas de las camas y las mesas, por cobre debido a la prevalencia de infecciones hospitalarias (HAI). Este cambio estratégico está impulsado por el reconocimiento de que muchas personas contraen enfermedades después de ingresar a entornos hospitalarios. 

Beneficios de la salud:

Diversos estudios han demostrado que beber agua de un utensilio de cobre ayuda a mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunológico e incluso aliviar cualquier tipo de inflamación.

Amabilidad con el medio ambiente:

Cuando pensamos en mantener alejados a los gérmenes, a menudo tendemos a preocuparnos por el daño que esos desinfectantes químicos pueden causar a la Tierra. Pero los recipientes de cobre son diferentes. Estos no sólo son amables con nuestro planeta Tierra, sino que también duran mucho tiempo y pueden usarse una y otra vez. De hecho, el 70% del cobre jamás extraído todavía está en uso.

¿Cómo incluir el cobre en tu vida?

Almacenamiento y dispensación de agua:

Vasos de agua de cobre para almacenar y dispensar agua se han utilizado durante siglos en muchos países. Este efecto oligodinámico del cobre garantiza que el agua permanezca libre de contaminación microbiana, promoviendo una mejor salud y bienestar.

Fregaderos de cocina

Si quieres que tu cocina sea estéticamente agradable, puedes incorporar un fregadero de cobre. Más allá de su atractivo estético, estos lavabos le brindarán varios beneficios. Sus propiedades oligodinámicas ayudarán a inhibir el crecimiento de bacterias y otros patógenos en el fregadero de cobre superficie, promoviendo un ambiente más limpio y saludable para la preparación de alimentos. Otro motivo para invertir en ellos es su durabilidad y resistencia a la corrosión, lo que garantizará una longevidad y unos requisitos mínimos de mantenimiento.

Bañeras de cobre

Más allá de su apariencia lujosa, un bañera de cobre en su baño también brindará beneficios para la salud, evitará la acumulación de bacterias y hongos dañinos, promoverá una mejor higiene y reducirá el riesgo de infecciones de la piel.

Envolver:

En la lucha contra los gérmenes, la ventaja del efecto oligodinámico del cobre es muy prometedora. Al utilizar utensilios de cobre en su vida diaria, realmente hará una gran cosa por su salud, además de hacer que su entorno sea más limpio y seguro para las generaciones venideras. Así que consigue tu recipiente de agua de cobre y otros utensilios hoy!

En el mundo moderno en evolución, donde nuestro enfoque en la salud y el respeto al medio ambiente se ha fortalecido día a día, está en marcha una revolución silenciosa pero poderosa. Vasos de agua de cobre están reemplazando silenciosamente al plástico como la opción preferida de muchas personas. Esta elección no es simplemente un guiño a las enseñanzas ayurvédicas; está respaldado por la ciencia y una creciente conciencia del impacto negativo del plástico tanto en la salud humana como en el medio ambiente. Si aún no has decidido qué material debe sustituir tus botellas de plástico, entonces este post es para ti, donde conocerás por qué los recipientes de cobre deben ser un elemento básico en tu cocina.

El costo ambiental del plástico

La contaminación plástica ha alcanzado un nivel alarmante, creando un enorme problema para los ecosistemas de todo el mundo. No se trata sólo de la basura antiestética; se trata de que las vías fluviales se obstruyan y las criaturas marinas enfrenten amenazas terribles. 

De acuerdo a una reporte Se encontraron más de 170 billones de partículas de plástico en el océano. Esta es una gran preocupación por el bienestar de la vida marina y la salud general de nuestros ecosistemas. Y si esto no es lo suficientemente preocupante, considere cuánto tiempo dura el plástico: ¡siglos, tal vez incluso milenios! Esto significa que el daño que se está causando hoy podría afectar a innumerables generaciones futuras.

Riesgos para la salud asociados con el plástico

Cuando piensas en el daño que el plástico causa a nuestro entorno, es solo el comienzo. También existe una gran preocupación sobre cómo afecta la salud de todos. Los plásticos suelen estar fabricados con algunas sustancias químicas, como bisfenol A (BPA) y ftalatos. Estos pueden filtrarse a los alimentos y bebidas, más aún si se guardan en lugares calientes o con algo ácido. Los problemas de salud relacionados con estos químicos son bastante graves: interfieren con las hormonas, causan problemas para tener hijos e incluso aumentan las posibilidades de contraer ciertos tipos de cáncer.

Ventajas de los recipientes de cobre sobre los de plástico

Propiedades antimicrobianas

El cobre no es sólo algo bonito o que conduce bien la electricidad. A diferencia del plástico, que simplemente se queda ahí, el cobre aporta sus propios beneficios, como la lucha contra los gérmenes. Durante cientos de años la gente ha utilizado cobre para mantener las cosas limpias. Y hoy en día, incluso la ciencia ha descubierto que el cobre es uno de los mejores materiales para luchar contra bacterias y gérmenes. Algunos ejemplos incluyen: E. coli, MRSA y norovirus. 

Duradero

Estos vasos no sólo combaten las bacterias; También son increíblemente resistentes y pueden durar mucho tiempo. Esta es una gran noticia en un mundo donde el plástico de un solo uso se está acumulando por todas partes, causando un enorme dolor de cabeza a la Madre Tierra. Elegir un botella de agua de cobre sobre el plástico es como elegir un escudo resistente en lugar de uno endeble en una batalla contra el desperdicio.

Conduccion de calor

¿Alguna vez has notado cómo algunos recipientes mantienen las cosas frías o calientes por lo que parece magia? Bueno, los buques de cobre también entran en esta categoría. Son buenos para conducir el calor, lo que significa que el té o las bebidas frías permanecen como a uno le gustan durante mucho más tiempo, sin ningún esfuerzo adicional ni desperdicio de energía. Es como tener un medidor de temperatura personal para las bebidas.

Estética

Por último, pero no menos importante, estos vasos no sólo tienen que ver con su función. Aportan un elemento de gracia y clase a las cocinas y mesas de comedor, haciéndolas lucir más acogedoras y elegantes. Es como agregar una obra de arte atemporal que también tiene un propósito práctico, mejorando el deleite visual de cualquier espacio en el que se encuentren.

 

Evidencia científica que respalda la eficacia del cobre

Muchas investigaciones han demostrado el poder del cobre para detener la propagación de gérmenes y reducir la cantidad de microbios en diferentes lugares. Por ejemplo, un estudio demostró que cuando las habitaciones de los hospitales tenían superficies de cobre, había muchas menos infecciones por cuidados sanitarios que con las superficies habituales. 

Otra Artículo de investigación afirma que cuando se colocaron en entornos de atención médica donde las personas tocan mucho se cambiaron por cobre, hubo una disminución significativa de los gérmenes. Esto realmente demuestra cuánto puede ayudar el cobre en la lucha contra la propagación de enfermedades. 

Abrazando un futuro sostenible

Cuando piensas en un mañana más ecológico, elegir recipientes de cobre en lugar de aquellos hechos de plástico es una decisión inteligente. No sólo por el bien de su salud, sino también por el bien de nuestra hermosa Tierra. Es como decir no a las cosas que dañan nuestro planeta y sí a lo que lo mantiene sano y salvo para los niños que algún día lo llamarán hogar. 

Conclusión

Para concluir, no es sólo una fase pasajera lo que la gente elige botellas de agua de cobre sobre plástico. En realidad, es un gran paso adelante para comprender qué es realmente bueno para la salud y nuestro planeta. Con el respaldo de la ciencia y la sabiduría milenaria, el cobre no es sólo una opción; Es una solución brillante que aborda los problemas del plástico, tanto para la tierra como para nuestro bienestar. Si todo el mundo empezara a utilizar utensilios de cobre en su rutina diaria, imagine el tipo de mundo saludable y verde que nos estaríamos dando a nosotros mismos y a los del futuro.

 

Como todos sabemos, el cobre ha ido ganando popularidad entre los entusiastas de la salud, pero la diferencia entre obtener beneficios para la salud de los recipientes de cobre y enfrentar las consecuencias puede reducirse a "cómo se usan los utensilios de cobre". 

Un estudio publicado en NCBI afirma que almacenar ciertas cosas ácidas puede reaccionar con el cobre y formar compuestos tóxicos que pueden provocar problemas de salud. Sin embargo, no hay nada de qué preocuparse. Todo lo que necesitas es tener cuidado con las sustancias que almacenas en él.

 En términos simples: use su recipiente de cobre solo para agua corriente. Y en esta publicación compartiremos todo lo que debes saber antes de comprar tu primera recipiente de cobre. ¡Vamos a empezar! 

Por qué debería tener cuidado al respecto

Muchas observaciones e investigaciones han demostrado que el cobre contiene propiedades antimicrobianas y su capacidad para mejorar la calidad general del agua. Pero como ya se mencionó, cuando sustancias ácidas entran en contacto con este material, puede haber una reacción química que puede provocar que el cobre se filtre en esa bebida/alimento. Y el consumo excesivo de dichos artículos almacenados aumentará las posibilidades de toxicidad por cobre, lo que generará problemas de salud que incluyen: 

• Problemas gastrointestinales
• Indigestión/malestar estomacal 

¿Qué sustancias ácidas no deben almacenarse en recipientes de cobre?

Si bien la lista de sustancias ácidas que se deben evitar almacenar en utensilios de cobre puede ser larga, aquí compartimos algunos elementos de uso común: 

1. Jugos cítricos como jugo de limón, jugo de naranja.
2. Productos a base de tomate
3. Alimentos en escabeche
4. Alimentos y bebidas que contienen vinagre.
5. Bebidas alcohólicas que tienen alta acidez.
6. Alimentos fermentados
7. Algunos productos lácteos como yogur/cuajada, suero de leche, etc.
8. Refrescos y bebidas carbonatadas. 

Recipiente de cobre: ​​¿Debería comprarlo o no?

De hecho, sí, al incluir agua con infusión de cobre en su rutina, puede obtener una multitud de beneficios para la salud, como: 

1. Purificación de agua: El cobre es un material que contiene propiedades antimicrobianas, lo que significa que es una forma natural de purificar el agua potable, ya que mata eficazmente las bacterias dañinas.
2. Alivio de la artritis: si ha estado sufriendo de artritis y dolor en las articulaciones, puede obtener algo de alivio bebiendo agua almacenada en botellas de cobre porque contiene propiedades antiinflamatorias.
3. Beneficios antienvejecimiento y piel radiante: ¿Deseas conseguir una piel joven y luminosa? El agua con cobre puede ayudarle, ya que ayudará a promover la producción de colágeno y la elasticidad.
4. Equilibrio del pH alcalino: ¿Sabías que el cobre puede alcalinizar el agua, lo que ayuda aún más a mantener un equilibrio saludable del pH en el cuerpo? Esta agua ayudará a neutralizar la acidez de su cuerpo, lo que potencialmente conducirá a reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
5. Digestión mejorada: si sufres de indigestión, el agua de cobre puede ayudarte. Todo lo que necesitas hacer es almacenar agua en una botella de cobre durante la noche (7 a 8 horas) y beberla con el estómago vacío. 

Envolver

Recipientes de cobre puede ofrecerle muchos beneficios para la salud, pero es fundamental tener cuidado con las sustancias que almacena en él. Al evitar el almacenamiento de sustancias ácidas en recipientes de cobre y comprar recipientes de cobre de alta calidad, puede asegurarse de obtener los máximos beneficios para la salud de su familia.

El agua alcalina, con su nivel de pH ligeramente más alto, está recibiendo atención por ser buena para nuestra salud. Con varios beneficios para la salud que ofrecer, el agua alcalina está ganando gran popularidad hoy en día. En esta publicación, profundizamos en por qué todo el mundo habla de ello y cómo puedes incluirlo sin esfuerzo en tu rutina diaria. ¡Entonces empecemos! 

¿Qué es exactamente el agua alcalina?

El agua alcalina es simplemente agua con un nivel de pH más alto que el agua normal. Mientras que el agua normal tiene un pH de 7, el agua alcalina tiene un poco más, gracias a minerales como el calcio y el potasio.

Para añadir agua alcalina a tu día no tienes que hacer nada complicado. Simplemente cambia un vaso de tu agua habitual por agua alcalina. Y no siempre es necesario comprarlo: puedes prepararlo en casa agregando un poco de limón, pepino o una pizca de bicarbonato de sodio al agua.

Estudios que revelan los beneficios del agua alcalina

El agua alcalina tiene un nivel de pH más alto en comparación con el agua del grifo, lo que genera varios beneficios para la salud, como:

• A la investigación reveló que los participantes experimentaron una ligera mejora en la calidad de las heces al consumir agua alcalina.
• In otro experimento, el consumo de agua alcalina electrolizada resultó en una reducción de la viscosidad sanguínea de alto cizallamiento en adultos sanos con deshidratación por el ejercicio.
• En otro estudio científico, se descubrió que el agua alcalina tiene el potencial de ayudar en el tratamiento de la osteoporosis al aumentar la densidad ósea en mujeres posmenopáusicas.

¿Dónde puedes encontrar agua alcalina?

El agua alcalina está disponible en varios lugares. Muchas tiendas de comestibles venden agua alcalina embotellada, claramente etiquetada con su nivel de pH. Las tiendas naturistas y las tiendas especializadas en bebidas también ofrecen una selección de marcas de agua alcalina. Además, algunos sistemas y filtros de purificación de agua están diseñados para producir agua alcalina. Los manantiales naturales son otra fuente que ofrece agua con alcalinidad inherente.

Si no desea gastar dinero en agua alcalina, pase a la siguiente sección, que habla sobre cómo preparar agua alcalina en casa.

La forma más fácil de hacer tu propia agua alcalina en casa

Crear agua alcalina natural en casa es sencillo con la ayuda de un botella de agua de cobre. Comience llenando la botella de cobre con agua potable limpia. Deja que el agua repose en la botella durante varias horas o toda la noche. Durante este tiempo, el cobre interactúa con el agua, favoreciendo la ionización y aportando minerales. Agregar un chorrito de limón o una rodaja de pepino mejora la alcalinidad. Este enfoque de bricolaje no solo eleva el nivel de pH del agua sino que también introduce minerales beneficiosos. Incorporar una botella de cobre a su rutina de hidratación es una forma fácil y rentable de disfrutar de los beneficios potenciales del agua alcalina natural.

Otros beneficios de beber agua de vasijas de cobre

Exploremos los beneficios de las botellas de cobre más allá de su nivel de PH: 

• Inmunidad mejorada: el cobre posee propiedades antimicrobianas naturales que pueden ayudar a defenderse de los microbios dañinos, apoyando su sistema inmunológico en su defensa contra enfermedades.
• Brillo de piel saludable: se sabe que el cobre estimula la producción de colágeno, promoviendo la elasticidad de la piel y retardando la aparición de líneas finas y arrugas. Beber agua de recipientes de cobre puede contribuir a un brillo radiante y natural.
• Ayuda digestiva: el cobre ayuda en el proceso de digestión al promover la producción de enzimas digestivas. Esto, a su vez, puede ayudar a aliviar problemas digestivos comunes y promover un intestino más saludable.
• Salud de las articulaciones y los huesos: el cobre es un mineral vital para mantener la salud de las articulaciones y los huesos. La ingesta regular de agua procedente de vasos de cobre puede contribuir a la prevención de trastornos de huesos y articulaciones.
• Funcionalidad cerebral: El cobre participa en la síntesis de neurotransmisores, esenciales para el correcto funcionamiento del cerebro. Beber agua con cobre puede favorecer los procesos cognitivos y ayudar a mantener la claridad mental.
• Propiedades antiinflamatorias: Las propiedades antiinflamatorias del cobre pueden contribuir a reducir la inflamación en el cuerpo, brindando alivio a quienes padecen afecciones como artritis o trastornos inflamatorios.

¿Listo para agregar agua con cobre a tu rutina?

Al embarcarse en este viaje, considere el exquisito arte de la artesanía. recipientes de agua de cobre de Artesanía Kaarigar. Cada botella no sólo aporta el encanto atemporal de la artesanía tradicional, sino que también encapsula la esencia del bienestar, haciendo de cada sorbo una mezcla de salud y herencia. ¡Salud por una experiencia refrescante y revitalizante con cada gota!

¿Sabías que el estado de hidratación controla tu capacidad de respuesta al estrés y tu comportamiento social? Sí, la investigación afirma que la deshidratación puede tener un impacto significativo en los niveles de estrés, el estado de ánimo y la función cognitiva general. 

Es común que la mayoría de nosotros en nuestras vidas ocupadas hagamos concesiones en prácticas simples para mantener una buena salud mental; por ejemplo, mantenerse adecuadamente hidratado. 

Hoy nos centraremos en los hechos y los beneficios de la hidratación consciente para que la conexión entre el agua que consumimos y nuestro bienestar mental se convierta en algo más que una simple necesidad biológica: se convierta en una práctica transformadora. 

¿Qué es la hidratación consciente?

El término hidratación consciente simplemente va más allá del mero acto de beber agua; se trata de estar presente en el momento, se trata simplemente de reconocer la importancia de una nutrición adecuada de nuestro cuerpo. Se trata de saborear cada sorbo de agua, comprender las señales del cuerpo y apreciar la profunda conexión entre la hidratación y el bienestar general. 

La importancia de la hidratación para reducir el estrés

¿Alguna vez has notado el impacto de la deshidratación en tus niveles de estrés? La deshidratación puede parecer un simple inconveniente, pero sus efectos pueden ir mucho más allá de la mera sed. Cuando nuestros cuerpos se ven privados de agua, las hormonas del estrés pueden aumentar, provocando un aumento de la sensación de ansiedad y tensión. 

De hecho, en una estudio Con más de 3,000 adultos, los investigadores observaron cómo beber agua está relacionado con la sensación de tristeza. Descubrieron que las personas que bebían muy poca agua (menos de dos vasos al día) tenían muchas más posibilidades de sentirse deprimidas que aquellas que bebían cinco vasos o más al día. 

Por tanto, una hidratación adecuada resulta ser una herramienta poderosa para mantener una mejor salud mental. Al garantizar que nuestros cuerpos tengan un suministro de agua adecuado, creamos la base para una mente más tranquila y concentrada. 

Hidratación consciente y Ayurveda

Beber agua de forma consciente y Ayurveda, un antiguo sistema de salud, van de la mano. En Ayurveda, el agua se considera muy importante para mantener el equilibrio de nuestro cuerpo y nuestra mente. Ayurveda también apoya el consumo de agua de vasijas de cobre para obtener más beneficios para tu salud.

Entonces, cuando juntamos ambas ideas (prestar atención a cómo bebemos agua y usar cobre) se convierte en una forma fresca y conectada de cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente. 

Beneficios del agua con infusión de cobre 

Propiedades antibacterianas: Muchos estudios Demuestre que el cobre posee propiedades antibacterianas y antimicrobianas naturales, lo que significa que puede ayudar a mantener el agua más limpia al inhibir el crecimiento de microorganismos dañinos. 

Mejora la digestión: el cobre se ha asociado tradicionalmente con el apoyo al sistema digestivo. Beber agua almacenada en un recipiente de cobre puede estimular la peristalsis (la contracción rítmica de los músculos digestivos), ayudando en el proceso de digestión. 

Efectos antiinflamatorios: algunos estudios sugieren que el cobre puede tener propiedades antiinflamatorias. El consumo de agua con infusión de cobre podría ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, contribuyendo a una mejor salud general. 

Salud de las articulaciones: se cree que el cobre es un oligoelemento que desempeña un papel clave en el mantenimiento de huesos y articulaciones saludables. 

Bueno para la piel: ya que el cobre participa en la producción de melanina, colágeno y elastina, componentes esenciales para una piel sana. La ingesta regular de agua con infusión de cobre puede contribuir a mantener la salud de la piel y promover una apariencia juvenil. 

Envolver

El viaje hacia la hidratación consciente es profundo, y la inclusión de una botella de agua de cobre hecha a mano agrega capas de significado a este ritual diario. Es un recordatorio para reducir la velocidad, saborear la simplicidad de un sorbo y apreciar la conexión entre nuestro bienestar y las decisiones que tomamos. Entonces, mientras tomas el siguiente sorbo de tu compañero de cobre, recuerda que no solo te estás hidratando; Estás adoptando un secreto para reducir el estrés que ha resistido la prueba del tiempo. 

¿Quieres comprar un auténtico? botella de agua de cobre? No busques más que Artesanías Kaarigar donde cada botella es cuidadosamente elaborada a mano por los profesionales más capacitados de la India.

Ayurveda, un sistema atemporal de curación que se originó hace más de 5,000 años en el subcontinente indio, no es sólo una práctica médica; más bien es una forma de vida. En este blog, nuestro objetivo es descubrir las raíces y principios del Ayurveda para ayudarle a vivir una vida más saludable.

Nutrición y estilo de vida ayurvédicos

Hábitos alimentarios y dieta según Ayurveda:

Ayurveda reconoce que nuestros cuerpos son únicos y, por lo tanto, nuestras necesidades dietéticas deben adaptarse a nuestra constitución o dosha individual. Desde las cálidas especias para los tipos Vata hasta los alimentos refrescantes para Pitta y los elementos básicos para Kapha, la nutrición ayurvédica es un viaje personalizado hacia una vida más saludable. Por lo tanto, es importante conocer los doshas dominantes en su cuerpo y personalizar sus comidas en consecuencia.

La importancia de los regímenes de rutina y diarios:

Ayurveda pone especial atención en las rutinas diarias, enfatizando el impacto que tienen en nuestro bienestar general. Desde despertarse con el sol hasta realizar prácticas de cuidado personal como enjuagarse con aceite o rasparse la lengua, todos estos regímenes diarios fomentan el equilibrio y la armonía en nuestras vidas.

Incorporando Ayurveda a la vida moderna

Incorporar Ayurveda a tu vida no tiene por qué ser abrumador. Explore formas prácticas y sencillas de incorporar los principios ayurvédicos a su rutina diaria. Desde tés de hierbas hasta prácticas de atención plena, descubra cómo incluso los ajustes más pequeños pueden generar cambios profundos en su bienestar. 

Hidrátese conscientemente: comience el día con agua tibia almacenada en nuestra botellas de cobre, mejorando la hidratación y aprovechando la recomendación del Ayurveda de beber agua a temperatura ambiente o tibia. Considere infundir el agua con hierbas ayurvédicas como tulsi o menta para obtener beneficios adicionales.

Baños de hierbas rejuvenecedores: infunda el agua de su baño con hierbas ayurvédicas y sales de baño para una relajación completa.

 

Yoga, meditación y crecimiento espiritual según Ayurveda: Ayurveda es un sistema holístico que abarca la mente y el espíritu, reconociendo la profunda interacción entre el bienestar mental y emocional y la salud física en general.

• Asanas específicas de Dosha: Se sugiere adaptar su práctica de yoga a su dosha predominante, incorporando asanas (posturas) que se alineen con la fluidez de Vata, la intensidad de Pitta o la naturaleza fundamental de Kapha. Este enfoque personalizado fomenta una conexión más profunda entre mente y cuerpo.
• Equilibrando el pranayama: Integra técnicas de pranayama (control de la respiración) en tu rutina, eligiendo prácticas que equilibren tu dosha. Por ejemplo, la respiración calmante se adapta a Vata, mientras que las respiraciones refrescantes son beneficiosas para Pitta y las técnicas de conexión a tierra son ideales para Kapha.
• Meditación para la conciencia consciente: Adopte prácticas de meditación que resuenen con su dosha. Los individuos Vata pueden encontrar consuelo en las visualizaciones guiadas, las personalidades Pitta pueden beneficiarse de la meditación de atención plena y los tipos Kapha pueden prosperar en las prácticas de bondad amorosa.
• Conexión mente-cuerpo: Ayurveda enfatiza la conexión inseparable entre la mente y el cuerpo. Durante la meditación, concéntrate en la respiración y las sensaciones corporales, fomentando una mayor conciencia del momento presente y profundizando tu conexión contigo mismo. 

Envolver

Ayurveda se centra en la curación completa, de adentro hacia afuera, reconociendo que el verdadero bienestar es un equilibrio armonioso de la mente, el cuerpo y el espíritu. Si sigues las prácticas mencionadas anteriormente, incorporando la sabiduría ayurvédica a tu vida diaria, te embarcarás en un viaje de transformación holística.

 

Se sabe que el cuenco del canto, también llamado cuenco del Himalaya, es utilizado por los monjes budistas desde el año 600 a. C. Se conoce más comúnmente por la terapia de sonido y la limpieza del espacio, pero hay otros usos para él. El cuenco de canto se puede usar para equilibrar nuestros chakras, reducir el estrés e incluso masajes con sonido. 

El sonido producido por el cuenco tibetano es el del AUM, el absoluto. Hay dos formas básicas de tocar un Singing Bowl, puedes golpearlo con la varita de madera para obtener tonos de percusión y pulsaciones; o puede rodear los bordes repetidamente con la varita para un efecto sostenido. Apoyar el cuenco tibetano sobre la palma de su mano generalmente le permitirá apreciar la experiencia con mayor profundidad que si coloca el cuenco en una almohadilla.

Compra Ahora

Este hilarante artículo fue escrito por un 

Arquitecto de BaaN, Países Bajos, que pasó dos años en Hyderabad.

Para el beneficio de cada Tom, Dick y Harry que visitan la India y se atreven a conducir en las carreteras indias, les ofrezco algunos consejos para sobrevivir. Son aplicables a todos los lugares de la India, excepto Bihar, donde la vida fuera de un vehículo es marginalmente más segura.

Las reglas de la carretera india operan ampliamente dentro del dominio del karma, donde haces tu mejor esfuerzo y dejas los resultados a tu compañía de seguros. Las sugerencias son las siguientes:

¿Manejamos a la izquierda o derecha de la carretera?

La respuesta es "ambos". Básicamente comienzas a la izquierda del camino, a menos que esté ocupado. En ese caso, vaya a la derecha, a menos que también esté ocupado. Luego proceda ocupando el siguiente espacio disponible, como en el ajedrez. Solo confíe en sus instintos, determine la dirección y proceda. El cumplimiento de las normas viales conduce a mucha miseria y fatalidad ocasional. La mayoría de los conductores no conducen, sino que apuntan sus vehículos en la dirección prevista. No se desanime ni se subestime, excepto por la creencia en la reencarnación, los otros conductores no están en una mejor posición.

No te detengas en los pasos de peatones solo porque algún tonto quiere cruzar la calle. Puede hacerlo solo si disfruta de ser golpeado en la espalda. Los peatones han recibido instrucciones estrictas de cruzar solo cuando el tráfico se mueve lentamente o se ha detenido porque algún ministro está en la ciudad. Todavía algún idiota puede intentar cruzar, pero entonces, no hablemos mal de los muertos.

Soplar la bocina no es una señal de protesta como en algunos países. Tenemos la bocina para expresar alegría, resentimiento, frustración, romance y lujuria (dos explosiones enérgicas), o simplemente movilizar una vaca dormita en medio del bazar.

Mantenga libros informativos en la guantera. Puede leerlos durante los atascos de tráfico, mientras espera la caravana del primer ministro o espera la lluvia.
las aguas retroceden cuando el tráfico sobre tierra se encuentra con el drenaje subterráneo.

Ocasionalmente, puede ver lo que parece un OVNI con luces de colores parpadeantes y sonidos extraños que emanan del interior. Este es un autobús iluminado, lleno de felices peregrinos cantando bhajans. Estos peregrinos van a una velocidad vertiginosa, buscando contacto con el Todopoderoso, 
a menudo se encuentran con éxito.

Auto Rickshaw (Baby Taxi): el resultado de una colisión entre un rickshaw y un automóvil, este vehículo de tres ruedas funciona en un motor de combustión externa que funciona con una mezcla de aceite de queroseno y creosota. Este vehículo triangular lleva barras de hierro, cilindros de gas o pasajeros tres veces su peso y dimensión, a una tarifa no especificada. Después de cuidadosos cálculos geométricos, los niños se doblan y se empaquetan en estos rickshaws automáticos hasta que algunos niños en la periferia no estén en contacto con el vehículo. Luego, sus mochilas escolares se introducen en los espacios microscópicos de manera que esas colisiones menores con otros vehículos en la carretera no causen daños permanentes. Por supuesto, a los niños periféricos se les cobra la mitad de la tarifa y también aprenden las leyes de movimiento de Newton en el camino a la escuela. Los conductores de auto-rickshaw siguen las reglas de la carretera descritas en la película Ben Hur, y tienen licencia para irritar.

Ciclomotores: el ciclomotor parece una lata de aceite sobre ruedas y hace ruido como una afeitadora eléctrica. Corre 30 millas con una cucharadita de gasolina y viaja a velocidad de fondo. Como los lados de la carretera son demasiado irregulares para conducir, los conductores de los ciclomotores tienden a conducir en el medio de la carretera; preferirían conducir debajo de vehículos más pesados ​​en lugar de rodearlos y, a menudo, son "trapeados" fuera del asfalto.

Torre inclinada de pases: la mayoría de los pasajeros de autobuses reciben pases gratis y durante las horas pico, hay un caos absoluto. Hay pasajeros colgando de otros pasajeros, que a su vez cuelgan de las barandillas y el autobús sobrecargado se inclina peligrosamente, desafiando las leyes de gravedad pero obedeciendo las leyes de tensión superficial. Como a los conductores se les paga por sobrecarga (tantas rupias por kg de pasajero), nunca se hacen preguntas. Manténgase alejado de estos autobuses por un ancho de tres pasajeros.

Calle unidireccional: el tráfico coloca a estos tableros para agregar bromas en sus vidas de otra manera monótonas. No se adhiera al significado literal y proceda en una dirección. En términos metafísicos, significa que no puede proceder en dos direcciones a la vez. Así que conduce, como quieras, en reversa, si eres del tipo quisquilloso. Al menos sueno hipercrítico; Debo agregar un punto positivo también. Se ha evitado la erupción y la conducción rápida en áreas residenciales al proporcionar un "interruptor de velocidad"; Dos para cada casa.

Este montículo, por cierto, cubre las tuberías de agua y drenaje de esa residencia y se deja sin asfaltar para que las autoridades corporativas puedan identificarlo fácilmente, en caso de que quieran recuperar la tubería para la contabilidad de fin de año.

Conducir de noche en las carreteras indias puede ser una experiencia emocionante (para aquellos con la composición mental de Genghis Khan). En cierto modo, es como jugar a la ruleta rusa, porque no sabes quién está cargado entre los controladores. Lo que parece un amanecer prematuro en el horizonte resulta ser un camión que intenta un récord de velocidad. Al encontrarlo, simplemente tire parcialmente en el campo contiguo a la carretera hasta que pase el fenómeno. Nuestros caminos no tienen arcenes, sino rocas ocasionales. No parpadee sus luces esperando reciprocidad. Lo único oscuro en el camión es el conductor, y con la clavija de alcohol ilícito que ha tenido en la última parada, sus funciones cerebrales totales suman poco más que nada. Los camioneros son los James Bonds de India, y tienen licencia para matar. A menudo puede encontrar un solo haz de luz potente a unos seis pies sobre el suelo. Esta no es una súper motocicleta, sino un camión que se acerca con una sola luz encendida, generalmente la izquierda. Podría ser la correcta, pero nunca te acerques demasiado para investigar. Puede probar su punto póstumamente. Por supuesto, todo esto ocurre de noche, en las carreteras principales. Durante el día, los camiones son más visibles, excepto que los conductores nunca mostrarán ninguna señal. (Y debes estar atento a las señales ausentes; son la mayor amenaza). Solo, a menudo observará que el limpiador que se sienta al lado del conductor, proyectará su mano y agitará histéricamente.

Esto definitivamente no debe interpretarse como una señal de giro a la izquierda. El saludo es solo una declaración de alivio físico en un día caluroso.

Si, después de todo esto, aún desea conducir en la India, tome sus lecciones entre las 8 p.m. y las 11 a.m., cuando la policía se haya ido a su casa y el ciudadano tenga la libertad de disfrutar de la 'LIBERTAD DE VELOCIDAD' consagrada en nuestra constitución.

Habiendo dicho todo esto, ¿no es cierto que la tasa de accidentes y las muertes relacionadas son menores en la India en comparación con los EE. UU. U otros países!

Estamos a punto de embarcarnos en nuestro último viaje de abastecimiento a la India, por lo que pensamos que sería un buen momento para compartir nuestros 5 mejores consejos para visitar este país encantador. Viajar por India puede ser desalentador, especialmente para los novatos. La preparación es imprescindible y esperamos que estos consejos sean útiles para su primera o próxima visita.

1. Espacio personal = Bienes inmuebles premium Hay una comprensión diferente del espacio personal en la India. Después de todo, es una nación de más de mil millones de personas. Acepte el hecho de que las áreas públicas como los ascensores, las colas, las aceras y el transporte público estarán más concurridas de lo que probablemente esté acostumbrado. Dicho esto, no tengas miedo de mantenerte firme cuando alguien sea particularmente agresivo. Una mirada severa en la dirección correcta debería hacer el truco.
2. Habrá ruido Otro subproducto de mil millones de habitantes es el ruido. Independientemente de lo que le diga su reloj de pulsera, si está afuera, sus oídos lo sabrán. Una vez más, acepte que los automóviles tocarán la bocina, la música sonará, la gente hablará y los comerciantes gritarán. Si tienes el sueño ligero, lleva tapones para los oídos. Si no te gustan los vendedores ruidosos, empaca un iPod también.
3. ¡NEGOCIAR! Hablando de vendedores, es importante entender que India tiene una cultura de negociación. La negociación, no el cricket, es el pasatiempo nacional (sí, lo dije). ¡Les encanta! La mayoría de los precios son negociables, y la mayoría de los precios se establecen intencionalmente bastante altos en previsión de la negociación. Encontrarás que esto sucede en los quioscos de las calles, en las tiendas del centro comercial y en cualquier otro lugar intermedio. Pregunta por el precio, contraataca con una cifra mucho más baja y conformate con algo intermedio.
4. Escápese al país Si las multitudes, el ruido y las intensas negociaciones se vuelven abrumadoras, es hora de salir de la ciudad. La India rural difiere mucho de su hermana urbana. La vida es menos agitada aquí. Aquí es donde nació el yoga y donde Buda encontró el nirvana. Ningún viaje a la India está completo sin experimentar la tranquilidad de su campo. También te da la excusa perfecta para subirte al legendario sistema ferroviario de la India.
5. Cuida tus pies En la India, el pie se considera una parte inmunda del cuerpo. Se espera que se quite los zapatos cuando ingrese a un hogar o lugar sagrado. Si ve una puerta con varios pares de zapatos colocados alrededor, pierda su calzado antes de continuar. Esto significa que tendrá que ponerse y quitarse los zapatos con regularidad. Invierte en un zapato o una sandalia duradera que te facilitará la vida. Además, tenga cuidado de cómo usa sus pies. Simplemente mostrar las plantas de los pies a alguien se considera irrespetuoso, así que piense antes de retroceder.

Como hemos mencionado, la preparación es realmente la clave para una visita sin problemas a la India. Hay mucha información útil sobre este tema en Internet, ¡así que léalo y viaje con seguridad!