NAMASTE
El yoga se ha practicado ampliamente en todo el mundo. En los Estados Unidos con un crecimiento de más de 20 millones de personas desde 2002. Según el US News & World Report en 2015, la práctica de yoga mostró más crecimiento que cualquier otra terapia de salud natural
La mención de la palabra "YOGA" evoca imágenes de personas súper en forma posando en "Asanas" que a veces parecen imposibles. Gran parte de estas posturas no existen en el yoga real. No tiene que ser capaz de lograr estas poses elegantes para ser considerado un yogui. El principio central del yoga es alinear su vida para estar en armonía con la Madre Naturaleza y ser un buen ser humano.
El nacimiento del yoga proviene originalmente de los Vedas (antiguas escrituras hindúes), que datan de entre 4,000 y 5,000 años. El conocimiento védico se transmitió de maestro a alumno a través de la memorización perfecta en forma de versos y poemas. Pero no fue hasta el siglo II a. C. que un sabio llamado Patanjali describió lo que hoy se conoce como las Ocho extremidades del yoga.
Una visión general de las ocho extremidades (Ashtanga) del yoga
Aquí hay una breve descripción de cada una de las ocho extremidades:
- El sistema Yamas son reglas de código moral e incluyen ahimsa (no violencia), satya (veracidad), asteya (no robar), bramacharya (restricción sexual), y aparigraha (no posesividad).
- El sistema Niyamas son reglas de comportamiento personal que incluyen Saucha (pureza), santosha (contentamiento), tapas (disciplina o austeridad), svadhyaya (estudios espirituales), y Ishvara Pranidhana (devoción constante a Dios).
- Asana se refiere a las posturas de yoga, pero en la práctica inicial de Patanjali, se refería a dominar el cuerpo para sentarse quieto a meditar. La practica del yoga asanas Ocurrió aproximadamente ocho siglos después, lo que ayudó a los discípulos a preparar sus cuerpos para la meditación.
- Pranayama son técnicas de respiración de yoga diseñadas para controlar prana o fuerza vital de la vida.
- Pratyahara significa retirada de los sentidos.
- Dharana se refiere a la concentración.
- Dhyana Es la práctica de la meditación.
- samadhi se está fusionando con lo divino.
Como puede ver, Asanas es solo una pequeña parte de la forma de vida que se le ha recetado. No vemos que los otros 7 pilares clave se practiquen o enseñen. Intente incorporar estos pasos en su vida y sentirá una sensación de satisfacción.
No podemos dar más detalles sobre cada uno de los 8 Ashtangas aquí, pero hay suficiente información disponible en la web.
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