Ayurveda, un sistema atemporal de curación que se originó hace más de 5,000 años en el subcontinente indio, no es sólo una práctica médica; más bien es una forma de vida. En este blog, nuestro objetivo es descubrir las raíces y principios del Ayurveda para ayudarle a vivir una vida más saludable.

Nutrición y estilo de vida ayurvédicos

Hábitos alimentarios y dieta según Ayurveda:

Ayurveda reconoce que nuestros cuerpos son únicos y, por lo tanto, nuestras necesidades dietéticas deben adaptarse a nuestra constitución o dosha individual. Desde las cálidas especias para los tipos Vata hasta los alimentos refrescantes para Pitta y los elementos básicos para Kapha, la nutrición ayurvédica es un viaje personalizado hacia una vida más saludable. Por lo tanto, es importante conocer los doshas dominantes en su cuerpo y personalizar sus comidas en consecuencia.

La importancia de los regímenes de rutina y diarios:

Ayurveda pone especial atención en las rutinas diarias, enfatizando el impacto que tienen en nuestro bienestar general. Desde despertarse con el sol hasta realizar prácticas de cuidado personal como enjuagarse con aceite o rasparse la lengua, todos estos regímenes diarios fomentan el equilibrio y la armonía en nuestras vidas.

Incorporando Ayurveda a la vida moderna

Incorporar Ayurveda a tu vida no tiene por qué ser abrumador. Explore formas prácticas y sencillas de incorporar los principios ayurvédicos a su rutina diaria. Desde tés de hierbas hasta prácticas de atención plena, descubra cómo incluso los ajustes más pequeños pueden generar cambios profundos en su bienestar. 

Hidrátese conscientemente: comience el día con agua tibia almacenada en nuestra botellas de cobre, mejorando la hidratación y aprovechando la recomendación del Ayurveda de beber agua a temperatura ambiente o tibia. Considere infundir el agua con hierbas ayurvédicas como tulsi o menta para obtener beneficios adicionales.

Baños de hierbas rejuvenecedores: infunda el agua de su baño con hierbas ayurvédicas y sales de baño para una relajación completa.

 

Yoga, meditación y crecimiento espiritual según Ayurveda: Ayurveda es un sistema holístico que abarca la mente y el espíritu, reconociendo la profunda interacción entre el bienestar mental y emocional y la salud física en general.

• Asanas específicas de Dosha: Se sugiere adaptar su práctica de yoga a su dosha predominante, incorporando asanas (posturas) que se alineen con la fluidez de Vata, la intensidad de Pitta o la naturaleza fundamental de Kapha. Este enfoque personalizado fomenta una conexión más profunda entre mente y cuerpo.
• Equilibrando el pranayama: Integra técnicas de pranayama (control de la respiración) en tu rutina, eligiendo prácticas que equilibren tu dosha. Por ejemplo, la respiración calmante se adapta a Vata, mientras que las respiraciones refrescantes son beneficiosas para Pitta y las técnicas de conexión a tierra son ideales para Kapha.
• Meditación para la conciencia consciente: Adopte prácticas de meditación que resuenen con su dosha. Los individuos Vata pueden encontrar consuelo en las visualizaciones guiadas, las personalidades Pitta pueden beneficiarse de la meditación de atención plena y los tipos Kapha pueden prosperar en las prácticas de bondad amorosa.
• Conexión mente-cuerpo: Ayurveda enfatiza la conexión inseparable entre la mente y el cuerpo. Durante la meditación, concéntrate en la respiración y las sensaciones corporales, fomentando una mayor conciencia del momento presente y profundizando tu conexión contigo mismo. 

Envolver

Ayurveda se centra en la curación completa, de adentro hacia afuera, reconociendo que el verdadero bienestar es un equilibrio armonioso de la mente, el cuerpo y el espíritu. Si sigues las prácticas mencionadas anteriormente, incorporando la sabiduría ayurvédica a tu vida diaria, te embarcarás en un viaje de transformación holística.

El agua alcalina es un tipo de agua que tiene un nivel de pH más alto en comparación con el agua corriente del grifo. La escala de pH va de 0 a 14, siendo 7 neutral. El agua alcalina normalmente tiene un nivel de pH de alrededor de 8 o 9. 

Cuando el cobre entra en contacto con el agua, se produce una reacción química que convierte el agua común en agua alcalina, un elixir que mejora la salud con un nivel de pH más alto. En este artículo, exploraremos el proceso subyacente de cómo el cobre alcaliniza el agua de una manera simple y directa. ¡Vamos a empezar! 

Alcalinización del agua en recipiente de agua de cobre

Cuando el agua entra en contacto con una superficie de cobre, crea un entorno especial que anima a una pequeña cantidad de moléculas de agua a transformarse en dos tipos de iones: iones de hidrógeno (H+) e iones de hidróxido (OH-). Estos iones se unen para neutralizar los iones de hidrógeno ácidos que están naturalmente presentes en el agua. Cuando hacen este acto de equilibrio, la cantidad de iones de hidrógeno disminuye y el agua se vuelve menos ácida. Como resultado, el nivel de pH del agua aumenta, haciéndola más alcalina. 

Sin embargo, la alcalinidad del agua varía según varios factores, incluida la calidad del agua, el tiempo de almacenamiento y la pureza del cobre utilizado para fabricar el recipiente. 

¿Por qué beber agua alcalina?

El agua alcalina, con un toque de cobre, aporta un montón de beneficios para la salud. Te mantiene mejor hidratado, aumenta tus niveles de energía y ayuda a equilibrar los niveles de pH de tu cuerpo. Además, el poder antioxidante del cobre se combina con el agua alcalina para combatir las sustancias nocivas del cuerpo. 

Beneficios del agua alcalina.

Mejor hidratación: se cree que el agua alcalina tiene un tamaño de grupo molecular más pequeño, lo que, según algunos, puede conducir a una mejor hidratación y absorción por parte del cuerpo. 

Densidad ósea: A estudio del 2021 encontró que el agua alcalina podría tener un impacto positivo en la densidad ósea, especialmente en mujeres posmenopáusicas que sufren de osteoporosis. 

Salud digestiva: algunas personas creen que el agua alcalina puede ayudar a neutralizar el ácido estomacal y aliviar el reflujo ácido o la indigestión. 

Abraza la Magia

Si desea experimentar las maravillas del agua alcalina, nuestros recipientes y botellas de agua de cobre hechos a mano son justo lo que necesita. Combinan la belleza de la artesanía con los beneficios para la salud del agua alcalina.

El cobre es un oligoelemento clave en el cuerpo humano. Al igual que el hierro, necesitamos consumir cobre en nuestra dieta todos los días ya que nuestro cuerpo no produce cobre. Consumir agua que ha estado almacenada en un recipiente de cobre durante unas horas te aporta parte de tus necesidades diarias.

Es vital que compre una botella de agua de cobre o un recipiente de cobre fabricado con cobre de la mejor calidad posible. Hay muchas botellas de cobre/recipientes de cobre disponibles en el mercado. Vienen en diferentes puntos de precio que se suman a su confusión sobre cuál es la botella adecuada para comprar.

1. Compre de una marca confiable - que tiene muchos comentarios genuinos de los clientes en su sitio. Kaarigar ha estado vendiendo Botellas de cobre en todo el mundo desde 2013.

2. Asegúrese de que la marca haya existido durante algunos años. Los vendedores de cobre de calidad inferior no durarán.

3. Evite que el precio sea su factor decisivo. No se arriesgue con su salud para ahorrar unos cuantos dólares. Las marcas más baratas pueden estar usando cobre reciclado que podría incluir impurezas que pueden ser dañinas para su salud. El cobre reciclado se ve exactamente como el cobre real, pero cuesta alrededor de un 65 % menos que el cobre fresco. Esa es una de las razones por las que algunos proveedores pueden ofrecerle la misma botella mucho más barata.

4. Es Imposible Hacer Un Recipiente De Cobre Con 100% Cobre. Los vendedores que hacen esta afirmación no conocen sus productos. El cobre es un metal muy blando y necesita mezclarse, normalmente con una pequeña cantidad de zinc, para darle la dureza requerida. La botella de cobre Kaarigar está hecha con un 99 % de cobre. Nos aseguramos de que usted obtenga la mejor calidad en el mercado.

5. Evite comprar a revendedores a) no tienen el control de la fabricación y, por lo tanto, no están en posición de garantizar la calidad yb) la mayoría de los revendedores (no todos) intentan comprar su material al precio más bajo posible. Esto explota a los pobres artesanos que crean estos artículos con sus manos. En la mayoría de los casos son los intermediarios los que ganan más que el artesano.

At Cobre Kaarigar suministramos el cobre a los artesanos asegurándonos de que controlamos la calidad. También pagamos al artesano un 50% más que al resto de los vendedores. Esto generó Buen Karma ya que los artesanos están felices haciendo estos artículos. Este buen karma luego se transmite a nuestros clientes.