El agua alcalina, con su nivel de pH ligeramente más alto, está recibiendo atención por ser buena para nuestra salud. Con varios beneficios para la salud que ofrecer, el agua alcalina está ganando gran popularidad hoy en día. En esta publicación, profundizamos en por qué todo el mundo habla de ello y cómo puedes incluirlo sin esfuerzo en tu rutina diaria. ¡Entonces empecemos!
¿Qué es exactamente el agua alcalina?
El agua alcalina es simplemente agua con un nivel de pH más alto que el agua normal. Mientras que el agua normal tiene un pH de 7, el agua alcalina tiene un poco más, gracias a minerales como el calcio y el potasio.
Para añadir agua alcalina a tu día no tienes que hacer nada complicado. Simplemente cambia un vaso de tu agua habitual por agua alcalina. Y no siempre es necesario comprarlo: puedes prepararlo en casa agregando un poco de limón, pepino o una pizca de bicarbonato de sodio al agua.
Estudios que revelan los beneficios del agua alcalina
El agua alcalina tiene un nivel de pH más alto en comparación con el agua del grifo, lo que genera varios beneficios para la salud, como:
- A la investigación reveló que los participantes experimentaron una ligera mejora en la calidad de las heces al consumir agua alcalina.
- In otro experimento, el consumo de agua alcalina electrolizada resultó en una reducción de la viscosidad sanguínea de alto cizallamiento en adultos sanos con deshidratación por el ejercicio.
- En otro estudio científico, se descubrió que el agua alcalina tiene el potencial de ayudar en el tratamiento de la osteoporosis al aumentar la densidad ósea en mujeres posmenopáusicas.
¿Dónde puedes encontrar agua alcalina?
El agua alcalina está disponible en varios lugares. Muchas tiendas de comestibles venden agua alcalina embotellada, claramente etiquetada con su nivel de pH. Las tiendas naturistas y las tiendas especializadas en bebidas también ofrecen una selección de marcas de agua alcalina. Además, algunos sistemas y filtros de purificación de agua están diseñados para producir agua alcalina. Los manantiales naturales son otra fuente que ofrece agua con alcalinidad inherente.
Si no desea gastar dinero en agua alcalina, pase a la siguiente sección, que habla sobre cómo preparar agua alcalina en casa.
La forma más fácil de hacer tu propia agua alcalina en casa
Crear agua alcalina natural en casa es sencillo con la ayuda de un botella de agua de cobre. Comience llenando la botella de cobre con agua potable limpia. Deja que el agua repose en la botella durante varias horas o toda la noche. Durante este tiempo, el cobre interactúa con el agua, favoreciendo la ionización y aportando minerales. Agregar un chorrito de limón o una rodaja de pepino mejora la alcalinidad. Este enfoque de bricolaje no solo eleva el nivel de pH del agua sino que también introduce minerales beneficiosos. Incorporar una botella de cobre a su rutina de hidratación es una forma fácil y rentable de disfrutar de los beneficios potenciales del agua alcalina natural.
Otros beneficios de beber agua de vasijas de cobre
Exploremos los beneficios de las botellas de cobre más allá de su nivel de PH:
- Inmunidad mejorada: el cobre posee propiedades antimicrobianas naturales que pueden ayudar a defenderse de los microbios dañinos, apoyando su sistema inmunológico en su defensa contra enfermedades.
- Brillo de piel saludable: se sabe que el cobre estimula la producción de colágeno, promoviendo la elasticidad de la piel y retardando la aparición de líneas finas y arrugas. Beber agua de recipientes de cobre puede contribuir a un brillo radiante y natural.
- Ayuda digestiva: el cobre ayuda en el proceso de digestión al promover la producción de enzimas digestivas. Esto, a su vez, puede ayudar a aliviar problemas digestivos comunes y promover un intestino más saludable.
- Salud de las articulaciones y los huesos: el cobre es un mineral vital para mantener la salud de las articulaciones y los huesos. La ingesta regular de agua procedente de vasos de cobre puede contribuir a la prevención de trastornos de huesos y articulaciones.
- Funcionalidad cerebral: El cobre participa en la síntesis de neurotransmisores, esenciales para el correcto funcionamiento del cerebro. Beber agua con cobre puede favorecer los procesos cognitivos y ayudar a mantener la claridad mental.
- Propiedades antiinflamatorias: Las propiedades antiinflamatorias del cobre pueden contribuir a reducir la inflamación en el cuerpo, brindando alivio a quienes padecen afecciones como artritis o trastornos inflamatorios.
¿Listo para agregar agua con cobre a tu rutina?
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